Author Profile: Mark Reed

Träningsvärk och träning Fenomenet med träningsvärk saknar än i dag en vetenskaplig förklaring. När man gjort undersökningar av muskelfibrer före och under träningsvärk har man funnit att muskelfibrerna skadas efter en kraftfull ansträngning, vilket är ganska logiskt. Efter en ansträngning finns det också en förhöjd koncentration av bland annat mjölksyra i musklerna, även det är ganska […]

Du, jag och många andra med oss känner idag att stressnivåerna ökar. Stressen påverkar oss alla även om vi inte själva känner oss stressade märker vi det varje dag i trafiken, på bussen, i kön till kassan, på möten  med mera. Att hantera och minska stressnivåerna är ibland inte bara bra och skönt. För vissa […]

Behandling & rehab vid korsbandsskada i knä. Kurs som lär dig effektiv rehabilitering efter en korsbandsskada Vill du lära dig bra effektiva och vetenskapligt beprövade övningar inklusive stretchingövningar som kommer påskynda rehabilitering vid främre eller bakre korsbandsskada? Då har vi en perfekt utbildning för dig. Du som går kursen “Rehab av Korsbandsskador” vet att du kommer […]

Är du intresserad av hur kroppen förändras under träning?  Kanske du själv vill leda kurser och utbildningar för andra? I denna inspirerande och effektiva kurs får du lära dig en ny vetenskaplig väg för att maximera resultat från träningen. Fitnesskurs – Utbildare Kursen leds av kända Anders Rosen, känd från tv och tidningar. Anders kommer […]