Kurs: Optimerad träning & mindre träningsvärk
Träningsvärk och träning Fenomenet med träningsvärk saknar än i dag en vetenskaplig förklaring. När man gjort undersökningar av muskelfibrer före och under träningsvärk har man funnit att muskelfibrerna skadas efter en kraftfull ansträngning, vilket är ganska logiskt. Efter en ansträngning finns det också en förhöjd koncentration av bland annat mjölksyra i musklerna, även det är ganska […]